Đau đầu do thiếu ngủ có phải bệnh tâm lý? | Safe and Sound
Đau đầu do thiếu ngủ là căn bệnh phổ biến có thể làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy những cơn đau đầu do thiếu ngủ có thể có nguyên nhân từ vấn đề tâm lý. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá mối liên hệ giữa tình trạng đau đầu do thiếu ngủ và các nguyên nhân tâm lý tiềm ẩn.
Ngô Thị Sáng | Thạc sĩ Giáo dục học – Viện tâm lý và sức khoẻ tinh thần SnS
Trung tâm Nghiên cứu Sức khoẻ Cộng đồng và Phát triển
1. Vòng luẩn quẩn: Mất ngủ và đau đầu
Ảnh 1: Vòng luẩn quẩn mất ngủ và đau đầu
Một trong những mối liên hệ quan trọng nhất giữa giấc ngủ và chứng đau đầu là vòng luẩn quẩn mà chúng thường tạo ra. Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý cho biết, khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể và tâm trí của bạn có thể trở nên căng thẳng và mệt mỏi. Ngược lại, mất ngủ có thể dẫn đến nhiều loại đau đầu khác nhau, bao gồm đau đầu do căng thẳng và đau nửa đầu.
- Đau đầu do căng thẳng: Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, cơn đau thường được mô tả là như có một sợi dây siết chặt quanh đầu họ hay những cơn đau âm ỉ, căng tức.
- Chứng đau nửa đầu: Mặc dù nguyên nhân chính xác của chứng đau nửa đầu vẫn chưa được hiểu đầy đủ nhưng rối loạn giấc ngủ là nguyên nhân phổ biến. Những người bị chứng đau nửa đầu có thể nhận thấy rằng giấc ngủ không ngon giấc có thể dẫn đến cơn đau nửa đầu khởi phát.
2. Các vấn đề tâm lý gây ra chứng đau đầu do thiếu ngủ
Bây giờ, chúng ta hãy đi sâu vào khía cạnh tâm lý gây những cơn đau đầu do thiếu ngủ, theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý nó có thể là:
- Trầm cảm: Đau đầu do mất ngủ có thể là một triệu chứng của trầm cảm, và ngược lại, trầm cảm cũng có thể gây ra mất ngủ và đau đầu. Những người mắc trầm cảm thường có cảm giác đau đầu thường xuyên, đặc biệt vào buổi sáng.
- Lo âu: Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý cho biết, rối loạn lo âu, chẳng hạn như rối loạn lo âu lan toả hoặc rối loạn lo âu xã hội, có thể tác động đến giấc ngủ và gây ra mất ngủ. Sự căng thẳng và lo âu cũng có thể dẫn đến chứng đau đầu. Sự kết hợp của những yếu tố này có thể gây ra chứng đau đầu do thiếu ngủ.
Ảnh 2: Rối loạn lo âu có thể gây ra chứng đau đầu do mất ngủ
- Rối loạn stress cấp: Mất ngủ và stress thường đi đôi với nhau. Những người có rối loạn stress cấp thường trải qua chứng đau đầu do thiếu ngủ.
- Tâm thần phân liệt: Đau đầu do mất ngủ có thể là một phần của bệnh tâm thần phân liệt. Những người mắc rối loạn này thường xuyên mất ngủ, mệt mỏi hay đau đầu domất ngủ.
- Chứng sợ ngủ: Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, có một số rối loạn tâm lý liên quan đến sự sợ hãi hoặc ám ảnh về việc ngủ, và những rối loạn này có thể gây ra mất ngủ và đau đầu.
Ảnh 3: Chứng sợ ngủ có thể gây ra chứng đau đầu do mất ngủ
- Các rối loạn tâm lý khác: Ngoài những rối loạn tâm lý trên, có nhiều rối loạn tâm lý khác có thể liên quan đến chứng đau đầu do thiếu ngủ, chẳng hạn như rối loạn ăn uống, rối loạn ám ảnh cưỡng chế hoặc rối loạn lo âu xã hội.
Xem thêm:
